便秘治しながらダイエットするための納豆

☆yopipi's cooksnap of when they made 便秘治しながらダイエットするための納豆.
☆yopipi's cooksnap of when they made 便秘治しながらダイエットするための納豆.
クックR22780☆
クックR22780☆ @cook_40364883

ヨーグルトは味しないです。でも菌さん達にとって良いらしいので入れてみてください。
このレシピの生い立ち
手っ取り早く便秘を治して、美味しく健康的にダイエットしたかったのです。

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. 納豆 1パック
  2. ヨーグルト
  3. オリーブオイル
  4. 酢
  5. 穀物酢
  6. 好きな食べ物

作り方

  1. 1

    納豆パックを開けて上についてるぺらぺらを剥がす

  2. 2

    ヨーグルトを入れる（写真はカレースプーン1杯分）
    ヨーグルトが入ると菌さんが増えて腸内が喜びます。

  3. 3

    オリーブオイルを入れる（写真はカレースプーン1杯分）
    オリーブオイルは1日スプーン1杯食べると便が出やすくなります。

  4. 4

    お酢を入れる（写真はカレースプーン1杯分の穀物酢）
    お酢は体に良いです。

  5. 5

    混ぜて完成（付属のタレはお好きなように）（私はもったいないので入れてます）

コツ・ポイント

アレンジし放題です
キムチ、黒胡椒、クリームチーズ、焼肉のタレや蒲焼のタレ、黒胡椒、バター、アーモンド…（アーモンドを口の中で砕ける方はわざわざ砕いて入れる必要ないかと思われます。）是非美味しい組み合わせありましたら教えてください！

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ (2)

つくれぽについて

レシピ作者

クックR22780☆
クックR22780☆ @cook_40364883
に公開
高2女
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. オクラときゅうりのカリカリ梅和え yummysunny
  2. オクラときゅうりのさっぱり梅和え yummysunny
  3. 海苔の佃煮アレンジ♪オクラわさび和え yummysunny
  4. ライチの美味しい食べ方 mimi2016
  5. あげまきの塩焼き おでのおでん☆
  1. 豆腐サラダ♡冷奴♡つまみ♡サルサ味 ミセスオリーブ
  2. ≠ガパオライスの作り方 うつめしや
  3. 我が家のタルト Mcmomo
  4. しらたきの真砂和え みょっか