さっぱり!トマトだれチキン

Kえつこ
Kえつこ @k_etsuko

がっつりなのにさっぱり!ごはんのお供にちょうどいい、トマトだれが美味しいチキンです!
このレシピの生い立ち
新米の季節に!ご飯のお供になるおかずを考えました。モリモリどうぞ!

さっぱり!トマトだれチキン

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材料

3人分
  1. 鶏モモ肉 500g
  2. 塩こしょう 適量
  3. 薄力粉 大さじ3
  4. トマト 1個
  5. 砂糖 大さじ1
  6. しょうゆ 大さじ1半
  7. 大さじ1半
  8. ごま 大さじ1/2
  9. チューブにんにく 適量
  10. チューブしょうが 適量

作り方

  1. 1

    トマトは細かく刻み、砂糖、しょうゆ、酢、ごま油、チューブしょうが、チューブにんにくと混ぜておく。

  2. 2

    鶏もも肉を一口大に切り、塩こしょう、薄力粉をもみこむ。

  3. 3

    フライパンの底全体に広がるくらいの油をひき、そこへ2の鶏もも肉を一度に出し、広げて中火で焼く。

  4. 4

    焼き色がついたら裏返し、両面しっかり焼いたら取り出す。

  5. 5

    レタスなどを敷いた器にもり、1のトマトだれをかけて完成。

コツ・ポイント

トマトは細かく切るとトマトからの水分で旨みが濃くなります。
塩こしょう、薄力粉はポリ袋の中でもみこむとラクです。
にんにく増量でガッツリ味になります。

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