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さといもの素揚げと梅ソース
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さといもの素揚げと梅ソース-レシピのメイン写真

さといもの素揚げと梅ソース

いしもとめぐみ
いしもとめぐみ @cook_40344546

秋の味覚を皮ごといただくシンプルな一品。ぱりっと揚がった皮と中のねっとり食感の違いが楽しい♪油はねしないコツも伝えます!
このレシピの生い立ち
森の土を思わせるワインの香りから、皮ごと食べるさといもが合いそうだと思いました。味わいのアクセントに、ロゼワインの色と味わいに合わせた梅ソースをかけてみました。

【1人分】エネルギー:139kcal/糖質:16.2g/食塩相当量:2.0g

秋の味覚を皮ごといただくシンプルな一品。ぱりっと揚がった皮と中のねっとり食感の違いが楽しい♪油はねしないコツも伝えます!
このレシピの生い立ち
森の土を思わせるワインの香りから、皮ごと食べるさといもが合いそうだと思いました。味わいのアクセントに、ロゼワインの色と味わいに合わせた梅ソースをかけてみました。

【1人分】エネルギー:139kcal/糖質:16.2g/食塩相当量:2.0g

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さといもの素揚げと梅ソース

いしもとめぐみ
いしもとめぐみ @cook_40344546

秋の味覚を皮ごといただくシンプルな一品。ぱりっと揚がった皮と中のねっとり食感の違いが楽しい♪油はねしないコツも伝えます!
このレシピの生い立ち
森の土を思わせるワインの香りから、皮ごと食べるさといもが合いそうだと思いました。味わいのアクセントに、ロゼワインの色と味わいに合わせた梅ソースをかけてみました。

【1人分】エネルギー:139kcal/糖質:16.2g/食塩相当量:2.0g

秋の味覚を皮ごといただくシンプルな一品。ぱりっと揚がった皮と中のねっとり食感の違いが楽しい♪油はねしないコツも伝えます!
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森の土を思わせるワインの香りから、皮ごと食べるさといもが合いそうだと思いました。味わいのアクセントに、ロゼワインの色と味わいに合わせた梅ソースをかけてみました。

【1人分】エネルギー:139kcal/糖質:16.2g/食塩相当量:2.0g

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材料

2人分
  • さといも 5個
  • 梅干し 1個
  • ●酒 大さじ1/2
  • ●みりん 大さじ1/2
  • 塩 適量
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    ●を耐熱容器に合わせて、600wの電子レンジに10秒かけ、アルコールをとばす。

    • さといもの素揚げと梅ソース作り方1写真
  2. 2

    梅干しは種を取りのぞき、包丁でたたいてペースト状にする。粗熱が取れた①と混ぜ合わせておく。

    • さといもの素揚げと梅ソース作り方2写真
  3. 3

    さといもをよく洗って、泥や厚めの皮を取りのぞき、水気を拭きとる。大きいものはカットして、さといものサイズをそろえる。

    • さといもの素揚げと梅ソース作り方3写真
  4. 4

    230℃のトースターで3分加熱し、表面の水分をとばす。
    *さといもの表面に水分が残っていると、油がはねる原因になります

    • さといもの素揚げと梅ソース作り方4写真
  5. 5

    鍋に④を入れ、ひたひたになるまで油をそそぐ。

    • さといもの素揚げと梅ソース作り方5写真
  6. 6

    鍋を加熱して120℃の低温で15〜20分くらい揚げる。
    *冷たい油からゆっくり温度を上げて、さといもの中心まで加熱します

    • さといもの素揚げと梅ソース作り方6写真
  7. 7

    つまようじがすっと通るくらいやわらかくなったら網にあげて、熱いうちに軽く塩をふる。皿に盛りつけて②の梅ソースをかける。

    • さといもの素揚げと梅ソース作り方7写真

コツ・ポイント

さといもは皮をむかずに、そのまま揚げて大丈夫です。しかし分厚い皮が口の中に残ってしまう場合があるので、手でむけるような皮は取りのぞいておくとよいです。
わたしはミニサイズの亀の子たわしでこすっています!

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いしもとめぐみ
いしもとめぐみ @cook_40344546
2022/09/28 22:45に公開
日本ワインとおいしいものが大好きな管理栄養士。「健康もお酒もあきらめたくない!」という人へ、日本ワインと一緒に食べたいおつまみレシピを紹介します。ブログとインスタグラムでは「今度の週末、これ飲んで!」というお手頃価格の日本ワインも紹介中!ブログ:https://megugohan.com/インスタグラム:https://www.instagram.com/megugohan0627
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このレシピのキーワード

素揚げ 里芋 梅ぼし 酒

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