スライスチーズと鮭フレークの卵焼き

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ダイエッターひさ子
ダイエッターひさ子 @cook_40296709
山口県

たんぱく質たっぷりの卵焼きです。チーズと鮭フレークの塩気があるので味つけはなしです。
このレシピの生い立ち
旦那様のお弁当用にスライスチーズと鮭フレークが余っていたので作ってみたら美味しかったと言われたので。

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材料

1人分
  1. 卵 1個
  2. スライスチーズ(溶けないタイプ) 1枚
  3. 鮭フレーク 適量

作り方

  1. 1

    卵焼き器にオリーブ油を引き溶きほぐした卵を入れスライスチーズを半分に裂いて入れ上から鮭フレークを適量入れる

  2. 2

    あとは普通に巻くだけです。

  3. 3

    ワサクックキッズさん！初レポありがとう～キレイでしかもとっても美味しそう～ボリューム満点だね！

  4. 4

    マンゴーがだいすき♪さん！レポありがとう～鮭フレークなくて全然('-^*)ok美味しそうに作ってくれて感謝です！

  5. 5

    satocoさん！レポありがとう～溢れ出るチーズ美味しそう～とってもキレイに作っていただき感謝！味つけなしが良いよね！

  6. 6

    まんまさん！レポありがとう～なんて美味しそうなお弁当！ステキなお弁当に入れてくれてとても嬉しい～

  7. 7

  8. 8

コツ・ポイント

スライスチーズは溶けないタイプを使用してください。溶けるタイプは巻きづらいです。

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レシピ作者

ダイエッターひさ子
ダイエッターひさ子 @cook_40296709
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山口県
ダイエットや糖尿病旦那様の為に植物油や砂糖、小麦粉、片栗粉などは一切使わずお料理を作ってます。糖質制限や食事制限ではなく脂質制限。おかげで私は35㎏の減量、旦那様は血糖値も下がってきてます❗無理なダイエットではなくリバウンドなしの減量、食事9割運動１割、美味しい物を食べて痩せるがモットーです。私のダイエット食、お医者様にも認証済み！気軽に、ひさ子さんと呼んで下さい(^^)
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