栄養満点 サバ缶で手作り餃子

クックてんてん☆ @cook_40296962
サバ缶は、DHCや○○の栄養がいっぱいあるので魚も食べれるし、いつもと違う感覚で美味しく頂けます。
このレシピの生い立ち
今日は、お肉が無かったのでサバ缶アレンジ栄養満点の餃子にしました。
栄養満点 サバ缶で手作り餃子
サバ缶は、DHCや○○の栄養がいっぱいあるので魚も食べれるし、いつもと違う感覚で美味しく頂けます。
このレシピの生い立ち
今日は、お肉が無かったのでサバ缶アレンジ栄養満点の餃子にしました。
作り方
- 1
サバ缶からサバだけをボールに入れてほぐします。
- 2
玉ねぎ、エリンギ、みじん切り。(水分が多い様でしたらフライパンで炒める。)
- 3
②と①を合わせ、マヨネーズ、チーズを加え混ぜる。
(水ぽい様だったらパン粉を加えます。) - 4
混ぜ合わせたものをちょい味見。塩分が少ないようでしたらお好みで塩を加える。具の出来上がり。
- 5
市販の餃子の皮で包み、油を入れたフライパンで両面焼きます。
- 6
★餃子の皮づくり
小麦粉、強力粉、塩、水で混ぜ合わせまとまったら、ラップに包み冷蔵庫で(30分程度)ベンチ休憩。 - 7
30gづつに丸めて伸ばし具を入れて成形し。両面を焼き出来上がり。
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