里芋のもち麦入りそぼろあんかけ~秋葉区~

新潟市 @maika_niigata
食物繊維を豊富に含み、糖質の吸収を抑えるスーパー食材!新潟市秋葉区産のもち麦を美味しく食べて、健康になろう!
このレシピの生い立ち
子育てに奮闘する若い世代が、冷蔵庫の中にある食材+秋葉の里 白雪もち麦を使って、ご家庭で簡単に作ることができるメニューです。
里芋のもち麦入りそぼろあんかけ~秋葉区~
食物繊維を豊富に含み、糖質の吸収を抑えるスーパー食材!新潟市秋葉区産のもち麦を美味しく食べて、健康になろう!
このレシピの生い立ち
子育てに奮闘する若い世代が、冷蔵庫の中にある食材+秋葉の里 白雪もち麦を使って、ご家庭で簡単に作ることができるメニューです。
作り方
- 1
里芋は皮をむき2~3等分に切る。
- 2
にんじんは皮をむき、みじん切りにする。
- 3
小松菜はゆでて細かく切っておく。
- 4
鍋ににんじん、だし汁を入れて煮る。
- 5
にんじんが柔らかくなってきたら鶏ひき肉、里芋、ゆでもち麦を入れ中火で煮る。
- 6
再び煮立ったら調味料Aを入れ弱火で煮る。
- 7
里芋が柔らかくなったら火を止め、切った小松菜を混ぜ合わせる。
- 8
片栗粉を水で溶きとろみをつける。
- 9
生産から販売まで、顔の見える体制で取り組んでいる秋葉のもち麦「Akihaもち麦プロジェクト」で検索
- 10
アレンジ
里芋はカボチャ・かぶなどに、小松菜は季節の野菜に替えてもOK。
コツ・ポイント
ポイント
ひき肉ともち麦が調和して相性◎彩りと、もち麦の食感を楽しめる一品。だし汁は顆粒だしでもできます。
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