鶏と蓮根のバルサミコ炒め[バルサミコ酢]

y_sayuri85
y_sayuri85 @cook_40296583

バルサミコ酢のさっぱりとした酸味が食欲をそそる 夏場にGOOD ご飯にもお酒にも合います
このレシピの生い立ち
バルサミコ酢を活用!

鶏と蓮根のバルサミコ炒め[バルサミコ酢]

バルサミコ酢のさっぱりとした酸味が食欲をそそる 夏場にGOOD ご飯にもお酒にも合います
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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 1枚
  2. 蓮根 1節(200g)
  3. 牛蒡 1/2本
  4. 人参 1/4本
  5. インゲン 5本
  6. 片栗粉 大さじ1
  7. 大さじ1
  8. 調味料A
  9.  バルサミコ酢 大さじ1
  10.  醤油 大さじ1
  11.  みりん 大さじ2
  12.  日本酒 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は1口大に切り、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    蓮根と牛蒡は乱切りにし水にさらす、人参も乱切り、隠元は茹でて3cm幅に切る。

  3. 3

    小さいボウルに調味料Aを合わせる。

  4. 4

    蓮根と牛蒡はザルに上げ、ざっと水気を切る。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、鶏もも肉を炒める。

  6. 6

    肉の表面の色が変わったら蓮根・牛蒡・人参を加えて炒める。

  7. 7

    野菜に火が通ったら、調味料Aを加えて汁気がなくなるまで煮詰める。

コツ・ポイント

●バルサミコ酢は熱をかけることで、酸味がまろやかになり甘味とコクがでるのですっぱいのが苦手なお子様でも食べられます。

●蓮根と牛蒡の水気はざっとでOK付いてる水気で多少蒸し焼きになる。

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料理研究家:藪田さゆりのキッチン。栄養士、フードコーディネーター、発酵マイスター。手軽で簡単な発酵に関するレシピをUPしていきます!
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