豚バラとなすの甘酢炒め。ボリューム◎

tomoko**
tomoko** @tomoko_cook

旨みたっぷりの豚バラブロック肉となすでボリューム満点!
甘酢が絡めてご飯が進むおかずに^ ^
爽やかな大葉もポイント☆
このレシピの生い立ち
豚バラブロックといえば、いつも角煮が定番なので、それ以外のお料理にも使えないかと考えました☆

豚バラとなすの甘酢炒め。ボリューム◎

旨みたっぷりの豚バラブロック肉となすでボリューム満点!
甘酢が絡めてご飯が進むおかずに^ ^
爽やかな大葉もポイント☆
このレシピの生い立ち
豚バラブロックといえば、いつも角煮が定番なので、それ以外のお料理にも使えないかと考えました☆

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材料

2人分・調理時間15分
  1. 豚バラ肉ブロック 200g
  2. なす 1本(120〜130g)
  3. 玉ねぎ 1/3個(70g)
  4. A 酒 大さじ1
  5. A 塩 小さじ1/3
  6. A こしょう 少々
  7. 片栗粉 大さじ1
  8. B 酢、醤油 各大さじ1
  9. B 酒、 各大さじ1/2
  10. B 砂糖 大さじ2/3
  11. B 大葉(千切り) 適量

作り方

  1. 1

    ・豚肉は1㎝幅の食べやすい大きさに切る。ボウルに豚肉とA を入れてよくもみ込み、片栗粉を満遍なくまぶす。

  2. 2

    ・なすはヘタを切り落とし、乱切りにする。水にさらしたら水気を切る。

    ・玉ねぎはくし切りにする。

    ・Bは混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンを中火で熱し、豚肉を並べて両面に焼き色がついたら、キッチンペーパーの上に取り出す。(脂は拭き取らない)

  4. 4

    3のフライパンにサラダ油(大さじ1/2〜)を加え、なすの皮を下にして並べ、中火に2分かける。面を返して焼き色をつける。

  5. 5

    玉ねぎを加えて軽く炒め合わせる。

  6. 6

    3の豚肉を戻し、合わせたBを加えて全体によく絡めたら、器に盛り付けて大葉をのせる。

  7. 7

    コツ・ポイントの続き☆

    ☑︎片栗粉をまぶすことで、甘酢が絡みやすくなります♩

  8. 8

    ☑︎豚バラ肉はフライパンに油を敷かずにそのまま焼きます♩

コツ・ポイント

☑︎なすは、豚肉から出た脂にサラダ油を足して焼きました。脂が多く出た場合は、サラダ油は足さずに焼いてもOKです。なすと玉ねぎを炒めたあと、脂(油)が多く残る場合は、キッチンペーパーで取り除いてください^^

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たくさんのつくれぽをありがとうございます!大好きな野菜を毎日飽きずに美味しく食べれるレシピはないかな〜と日々考案中です^^お肉や卵、きのこなどとバランスよく組み合わせて、栄養満点で健康的なレシピ作りを目指しています^^皆さんのお役に立てますように♡Instagram ▷ tomo_1512blog ▷ 今日のごはん、なにつくろうかな^^
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