米粉で野菜たっぷりお好み焼き♪

うさぎさんママ
うさぎさんママ @cook_40094459

米粉を使って、野菜たっぷりで幅広い年齢層でも食べやすいように、野菜は細かく切って作りました。

このレシピの生い立ち
米粉を使って簡単にお好み焼きを作ってみたくて、
野菜のみじん切りは手動のみじん切り器を使い、生地の出汁は出汁バックで、簡単に作れるように、長芋のすり下ろしも冷凍の物ID20827903を使い、作りました。

米粉で野菜たっぷりお好み焼き♪

米粉を使って、野菜たっぷりで幅広い年齢層でも食べやすいように、野菜は細かく切って作りました。

このレシピの生い立ち
米粉を使って簡単にお好み焼きを作ってみたくて、
野菜のみじん切りは手動のみじん切り器を使い、生地の出汁は出汁バックで、簡単に作れるように、長芋のすり下ろしも冷凍の物ID20827903を使い、作りました。

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材料

2枚分
  1. 波里 お米の粉 お料理自慢の薄力粉 100g
  2. 200cc
  3. 長芋のすりおろし 25g
  4. 1個
  5. 出汁バック 1パック
  6. 豚バラ肉 100g
  7. キャベツ 1/4カット
  8. ねぎ 中1本
  9. 紅しょうが 小1パック:(25g)
  10. 油(焼く時用) 適量
  11. お好み焼きソース お好み量
  12. マヨネーズ お好み量
  13. かつお節青のり、紅しょうが 飾り用に少量

作り方

  1. 1

    キャベツはみじん切り、
    ねぎは小口切りしておきます。

  2. 2

    紅ショウガは粗くみじん切り、豚バラ肉は一口サイズに切っておきます。

  3. 3

    ボウルに卵を割り入れよく溶きます。
    水、長芋のすりおろし、出汁バックの袋を破って入れて混ぜます。

  4. 4

    野菜と紅しょうがを入れて混ぜます。
    紅しょうがは、飾りように少しだけ残しておきます。

  5. 5

    フライパンに油を入れて、おたまに2杯位生地を流し、一口サイズの豚肉を上にのせます。

  6. 6

    ひっくり返して焼き、こんがり焼けたらお皿に取り出します。

  7. 7

    お好み焼きソース、マヨネーズをお好み量かけて、青のり、かつお節、紅しょうがを飾り出来上がりです。

  8. 8

    米粉は、波里 お米の粉   お料理自慢の薄力粉を使っています。

コツ・ポイント

キャベツは粗みじん切りとみじん切りを手動のみじん切り器を使い時短でしました。
どこを食べても、お肉が入るように、一口サイズにカットしました。

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