めんつゆ味の厚揚げにカニカマと小松菜のせ

おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

レンジで簡単に厚揚げとカニカマと小松菜を加熱して、

シンプルにめんつゆだけかけました。

レンジで5分包丁いらずです

このレシピの生い立ち
何か厚揚げで作らないとと、追いつめた時に考えつきました。

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材料

1人分
  1. 厚揚げ 1個(140g)
  2. カニカマ 24g
  3. 小松菜 1株
  4. めんつゆ2倍濃縮 大さじ1

作り方

  1. 1

    耐熱皿に厚揚げをのせて、カニカマをほぐしてのせて、小松菜は3cmに手でちぎりのせて、600Wのレンジで3分加熱する。

  2. 2

    めんつゆを厚揚げの周りにかける。

コツ・ポイント

カニカマは切ってあるタイプのものを使用しました。1本のものでも大丈夫です。

リアクション

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レシピ作者

おなかがぺこりん
に公開
https://instabio.cc/3090215sBsptg介護職員初任者研修の資格あり訪問介護では、高齢者向けの栄養バランスの良い食事作りをしていました。簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。釣りガールで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。
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