お弁当★冷製鯖の柚子胡椒パスタ★

Name: お弁当★冷製鯖の柚子胡椒パスタ★
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: パスタ 180g; さばプレーン(ニッスイ) 1袋(60g); ▪ブロッコリー(冷凍) 7房くらい; ▪アスパラ(冷凍) 一掴みくらい; ♦柚子胡椒チューブ 小さじ2/3; ♦麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ2/3; ♦粗塩 一掴みくらい; ♦粗挽き胡椒 適量; オリーブオイル 大さじ1

☆ろんさん☆ @cook_40103166

サラダ用のさばプレーンで冷製パスタ!!柚子胡椒が効いていて大人向きな味付けにしました。
このレシピの生い立ち
冷凍野菜の使い切りに週末はパスタにしました(笑)柚子胡椒好きに合わせたパスタにしてみました!!サラダっぽくて食べやすくなったと思います!!

お弁当★冷製鯖の柚子胡椒パスタ★

☆ろんさん☆ @cook_40103166

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材料

1人分

パスタ 180g
さばプレーン(ニッスイ) 1袋(60g)
▪ブロッコリー(冷凍) 7房くらい
▪アスパラ(冷凍) 一掴みくらい
♦柚子胡椒チューブ小さじ2/3
♦麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ2/3
♦粗塩一掴みくらい
♦粗挽き胡椒適量
オリーブオイル大さじ1

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作り方

1

パスタを表記通り茹でて、流水で洗って氷で冷やす。
2

オリーブオイルをパスタに絡める。
3

▪はレンチンして水気を切って冷ます。
4

⒉に♦とさばプレーンと⒊を入れてよく混ぜ合わせる。
5

1口大ずつお弁当箱に詰めて、保冷剤で上下挟んで完成!!

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つくれぽ

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☆ろんさん☆ @cook_40103166

2020/08/21 23:24に公開

自分用ご飯以外はかなり濃い味の為、調整して下さい(笑)はじさん/毎日弁当:夕飯→かなりの濃い味好きの為、減塩醤油･糖質カロリー0甘味料を使用してます。お弁当はチン出来る環境!!ろんさん/アレルギー→山芋･オクラ･めかぶ･キウイ/はじさんに合わせた食生活で1年で絶賛リバウンド中の為自分ご飯は見直し中です!!

このレシピのキーワード

パスタサバアスパラブロッコリー

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