ディノケールのアンチョビ炒め JA福井県

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JA福井県 @cook_40296453

カーボロネロと
フルティカトマトと
アンチョビの相性抜群。
このレシピの生い立ち
甘みのある黒キャベツに、アンチョビとトマトの旨味がよく合うレシピ。
レモンがさらにおいしくしてくれました!

おつまみにもぴったり。
ごはんにも合いますが、パスタにしてもきっと美味。

Aコープみゆき店の直売売場の野菜を使いました。

ディノケールのアンチョビ炒め JA福井県

カーボロネロと
フルティカトマトと
アンチョビの相性抜群。
このレシピの生い立ち
甘みのある黒キャベツに、アンチョビとトマトの旨味がよく合うレシピ。
レモンがさらにおいしくしてくれました!

おつまみにもぴったり。
ごはんにも合いますが、パスタにしてもきっと美味。

Aコープみゆき店の直売売場の野菜を使いました。

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材料

1人分
  1. カーボロネロ 6枚
  2. フルティカトマト(1/2カット) 5個
  3. アンチョビフィレ 2枚
  4. 〇にんにくみじんぎり 1片
  5. オリーブオイル 大さじ1
  6. ●塩 ひとつまみ
  7. きび 小さじ1/2
  8. レモン 1/8カット

作り方

  1. 1

    カーボロネロの芯は斜め薄切りに、葉は一口大にちぎる。
    アンチョビは細かく刻む。

  2. 2

    フライパンに〇を入れて中火で熱し、芯を炒める。

  3. 3

    葉とトマト、アンチョビを加えしんなりするまで炒め、●で調味する。

  4. 4

    器に盛り、レモンを添え、絞っていただく。

コツ・ポイント

・芯は固いので、薄く切って先に炒めましょう。
・葉もしんなりするまで炒めた方が美味。

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