タラのレモン蒸し
naokoyyy @cook_40117677
タラは1切50kcal、タンパク11gと超低カロリー高たんぱくでおススメ食材です♡
このレシピの生い立ち
さっぱりしたおかずが食べたくてꕤ…˖*
タラのレモン蒸し
タラは1切50kcal、タンパク11gと超低カロリー高たんぱくでおススメ食材です♡
このレシピの生い立ち
さっぱりしたおかずが食べたくてꕤ…˖*
作り方
- 1
タラにバジルソルトをすりこむ
- 2
少し熱したフライパンにタラを入れる
- 3
スライスしたレモンを乗せて水、白ワインを入れ蓋をして8分中火で蒸す
-
- 4
お好みでレモン汁をかける
コツ・ポイント
ハーブソルトは1gで塩分0.7gほど。
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