［糖質制限］食べ応え◎カリフラワー焼き飯
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
もどきご飯をぶんぶんチョッパーで簡単に♪
糖質制限中の方やダイエット中の方におすすめです！
このレシピの生い立ち
ご飯の代わりにカリフラワーで代用！
低糖質だけどボリュームがあり、食べ応え◎です♪
［糖質制限］食べ応え◎カリフラワー焼き飯
もどきご飯をぶんぶんチョッパーで簡単に♪
糖質制限中の方やダイエット中の方におすすめです！
このレシピの生い立ち
ご飯の代わりにカリフラワーで代用！
低糖質だけどボリュームがあり、食べ応え◎です♪
作り方
- 1
カリフラワーは1房ごとに切っておく。
ニンニクは皮をむき芽を取り、ハムは1㎝角に切っておく。 - 2
★を『ぶんぶんチョッパー』に入れて、ぶんぶんする。
-
- 3
フライパンに、サラダ油を入れ3とハムを炒める。
-
- 4
油が回ったらマヨネーズを入れ更に炒める。
-
- 5
溶きたまごを加えて混ぜ炒める。
-
- 6
☆を入れ味を調えたら完成！
-
コツ・ポイント
・材料を入れてぶんぶんしている途中で、容器を上下に振り食材を動かすと均一にみじん切りができます！
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その他のレシピ
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