まるでお肉っ‼️まぐろのフライ

じゅげむ?
じゅげむ? @cook_40055510

ヘルシー
まぐろフライ

揚げたてはサイコーに旨いっ

冷めても美味しいので
お弁当のおかずに

パンに挟んでも
このレシピの生い立ち
まぐろが
安価だったので

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4人前
  1. まぐろ  400gぐらい
  2. パン粉 適量
  3. 小麦粉 適量
  4. 溶き卵 適量

作り方

  1. 1

    まぐろ
    これ

    煮付け
    って書いてるけど

    あえて
    フライです

  2. 2

    キッチンペーパーで
    血合とって

  3. 3

    小麦粉かけて

  4. 4

    溶き卵くぐらせ

  5. 5

    パン粉つけて

  6. 6

    からっと揚げて

  7. 7

    こんな感じです

  8. 8

    盛り付け

コツ・ポイント

まぐろのあらでも
筋のない
刺身用がおすすめ

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

じゅげむ?
じゅげむ? @cook_40055510
に公開
安くて簡単をモットーにしてます!時短でヘルシーなもの。たまには手抜きあり♪なるべく塩や胡椒を使わないレシピを考えて3世代に毎日食べてもらってます。肉と魚とバランスよく♪魚が多いかもって感じです!何かの参考にして頂けたら幸いです◆クックパットのプログも公開中です★★覗いて見てね♪いろいろUPしてますよ~~~
もっと読む

似たレシピ