塩麹で豆モヤシの3色サラダ

ぽぽりん
ぽぽりん @cook_40142106

豆モヤシはビタミン、ミネラルたっぷり! たくさん食べれるオシャレなサラダはいかが?
このレシピの生い立ち
豆モヤシで、安っぽく見えないサラダを作ってみようと思って。

塩麹で豆モヤシの3色サラダ

豆モヤシはビタミン、ミネラルたっぷり! たくさん食べれるオシャレなサラダはいかが?
このレシピの生い立ち
豆モヤシで、安っぽく見えないサラダを作ってみようと思って。

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材料

2人分
  1. まめもやし 1袋
  2. キュウリ 1本
  3. パプリカ (または 人参) 1個
  4. 塩麹 大さじ1強
  5. コショウ 適宜
  6. オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    赤パプリカを千切りにし、大きめのボウルに入れる。塩麹を加えて、手でよく揉んでおく。(人参の場合は、細めの千切りにする)

  2. 2

    豆モヤシは熱湯で4分くらい茹でて、ザルに上げて冷ます

  3. 3

    キュウリを千切りにする

  4. 4

    1. のボウルに2. と3. を入れ、コショウを加え、手でザッと混ぜる。

  5. 5

    オリーブオイルは、全部一緒に混ぜても、あるいは、器に盛ってから最後にかけても、お好みで。出来上がり。

コツ・ポイント

薄めの味付けにして、お好みのドレッシングをかけてもいいですね。

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ぽぽりん
ぽぽりん @cook_40142106
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写真のきれいなクックブックを見るのが大好き。レシピの通りに作ることはほとんどなくてたいてい自己流に変えてしまいます。野菜、雑穀を中心としたヴィ―ガン料理を作っています。
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