糖質制限！千切り野菜のSOBAサラダ
Delicarbo @cook_40069993
低糖質そば「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪
盛り付けて混ぜるだけなので、とっても簡単。
このレシピの生い立ち
低糖質麺（デリカーボ）は、1食あたりの糖質が10.8g、カロリー30%オフ、食物繊維レタス8個分、もちもち食感の本格麵。
糖質制限中でも美味しい麺が食べたい方にオススメ。
他にも低糖質ラーメン、低糖質パスタがあります。
糖質制限！千切り野菜のSOBAサラダ
低糖質そば「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪
盛り付けて混ぜるだけなので、とっても簡単。
このレシピの生い立ち
低糖質麺（デリカーボ）は、1食あたりの糖質が10.8g、カロリー30%オフ、食物繊維レタス8個分、もちもち食感の本格麵。
糖質制限中でも美味しい麺が食べたい方にオススメ。
他にも低糖質ラーメン、低糖質パスタがあります。
作り方
- 1
人参ときゅうりは千切りにして塩を小さじ１／２（分量外）程度加え塩揉みしておく
-
- 2
ロースハムは千切りにし、エノキは石付きを落としてラップに包み30秒ほどレンジアップし、ほぐしてから冷ましておく
- 3
タレの材料を混ぜ合わせる
-
- 4
茹で上がったデリカーボ を流水にとって冷まし、よく水気を切っておく
- 5
水気をよく絞った１とロースハム、エノキ、4の麺をボウルに入れ、軽く混ぜてからタレであえ器に盛り、かいわれを飾って完成
-
コツ・ポイント
お好みの野菜を加えてもOKです。
簡単で美味しいですよ。
【デリカーボ】
低糖質蕎麦ヌードル 1食の糖質10.8g（75%オフ）
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