精白米と水をポリ袋に入れる。

ツナを半分にする。

半分にしたツナを米が入っている袋の中に入れる。

ミックスベジタブルを一掴みする。（画像のように取り出せば触らずに袋に入れることができます。）

一掴みしたミックスベジタブルを米やツナが入っている袋に入れる。
そして中身を混ぜ合わせる。

このように空気を抜いて先端で袋を結ぶ。

鍋底に使わない皿を入れ、沸騰した鍋で30分加熱をする。

ケチャップライスを加熱している間に他の袋を用意し、その袋の中で卵を２つ割る。

ツナの汁を卵液に入れる。

卵液とツナが入ったポリ袋を振り、気泡をつくる。

ケチャップライスの加熱時間が20分を経過したあたりで卵液の入っている袋を鍋に入れて加熱する。

ケチャップライスの加熱時間30分、卵液の加熱時間10分で鍋から取り出し、ケチャップライスの袋の上の部分をあける。そして、ケチャップをご飯が入っている袋の中に入れる。（もし仮に大さじがなかったり、衛生的に怪しい場合はご飯全体に色が付いたらケチャップを加えるのをやめる。）

画像のようになるまで混ぜる。
（お皿に分けない場合はここでできあがりです。）

卵はよく加熱をしているのでこのようになります。

お皿に分けるとこのようになります。