簡単!鶏むね肉でコスパ◎!やわらか油淋鶏

sakiko0610
sakiko0610 @cook_40375330

鶏むね肉がすごく美味しく食べれるレシピです!
材料も少なくコスパ抜群です♩
このレシピの生い立ち
ネギをたっぷり食べて元気になれるレシピを考えました。

簡単!鶏むね肉でコスパ◎!やわらか油淋鶏

鶏むね肉がすごく美味しく食べれるレシピです!
材料も少なくコスパ抜群です♩
このレシピの生い立ち
ネギをたっぷり食べて元気になれるレシピを考えました。

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉 1枚
  2. 塩、こしょう 適量
  3. 片栗粉 大さじ2
  4. 小麦粉 大さじ2
  5. 白ネギ 1/2本
  6. にんにく ひとかけ
  7. しょうが ひとかけ
  8. しょうゆ 大さじ3
  9. 大さじ3
  10. 砂糖 大さじ3
  11. ごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏むね肉は水気をふき同じ厚さになるように切り開く。全体に塩、こしょうをする。
    白ネギにんにくしょうがはみじん切りにする。

  2. 2

    ◎の材料を先によく混ぜ合わせておく。
    白ネギ、にんにく、しょうがも加えて合わせる。

  3. 3

    片栗粉、小麦粉をバット(ビニール袋でも)に入れ混ぜておく。
    鶏むね肉に混ぜ合わせた衣をつけていく。

  4. 4

    油をフライパンの高さ1-2cm程度入れて、180℃に熱する。鶏むね肉を入れて揚げ焼きする。

  5. 5

    こんがりと揚がったら返して、反対もかりっと焼く。片面5分、全体で7-10分が目安。
    油を切って器に盛りタレをかけて完成。

  6. 6

    インスタグラムで日々のレシピを投稿しています▷▷▷@sakiko_0610_

コツ・ポイント

調味料はよく混ぜてから香味野菜とあわせます。
揚げるときは2度返して中までしっかり火を通すのがおすすめです。焼き目はしっかりとつきます。

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