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「ポパイパスタ」
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「ポパイパスタ」-レシピのメイン写真

「ポパイパスタ」

光志郎
光志郎 @cook_40060511

ポパイの元気の源ホウレン草!
ペペロンチーノナポリタンパスタをベースにスタミナ満点!今日も元気だパスタが美味い♪
このレシピの生い立ち
いつも急に思い立った素材をレシピに使用しています。スーパーに山積みしていたホウレン草を見つけて、ポパイみたいに食べたくなりました♪

ポパイの元気の源ホウレン草!
ペペロンチーノナポリタンパスタをベースにスタミナ満点!今日も元気だパスタが美味い♪
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ポパイの元気の源ホウレン草!
ペペロンチーノナポリタンパスタをベースにスタミナ満点!今日も元気だパスタが美味い♪
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いつも急に思い立った素材をレシピに使用しています。スーパーに山積みしていたホウレン草を見つけて、ポパイみたいに食べたくなりました♪

ポパイの元気の源ホウレン草!
ペペロンチーノナポリタンパスタをベースにスタミナ満点!今日も元気だパスタが美味い♪
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材料

2人分
  • ホウレン草 一束
  • パスタ 9分パスタ二束
  • チキン 150g程度
  • 卵 2個
  • ニンニク 1球
  • 人参 中1本
  • プチトマト 一握り
  • トマトジュース 150ml
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩胡椒 10振り程度
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作り方

  1. 1

    ホウレン草一束用意しましょう。

    • 「ポパイパスタ」作り方1写真
  2. 2

    塩一つまみ入れたお湯にサッと通す様に茹でましょう。

    • 「ポパイパスタ」作り方2写真
  3. 3

    適度な大きさにカットしておきましょう。

    • 「ポパイパスタ」作り方3写真
  4. 4

    今回は胸肉を使用しましたが、お好みのお肉でもOKです。

    • 「ポパイパスタ」作り方4写真
  5. 5

    フライパンにオリーブオイルを敷いてニンニクをスライスして炒めて行きましょう。

    • 「ポパイパスタ」作り方5写真
  6. 6

    人参もスライスして同時に炒めて行きましょう。

    • 「ポパイパスタ」作り方6写真
  7. 7

    電子レンジ600Wで3~4分加熱したチキンをカットして、プチトマトも炒めて行きましょう。

    • 「ポパイパスタ」作り方7写真
  8. 8

    塩胡椒を10振り程度して炒めます。

    • 「ポパイパスタ」作り方8写真
  9. 9

    トマトジュースを用意します。

    • 「ポパイパスタ」作り方9写真
  10. 10

    トマトジュース150ml程度を入れて炒めて行きます。

    • 「ポパイパスタ」作り方10写真
  11. 11

    鍋に水と卵2個を入れて沸騰させ、ゆで卵にしましょう。残り湯でパスタも茹でます。

    • 「ポパイパスタ」作り方11写真
  12. 12

    茹で上がった卵は冷水に浸けておきます。残り湯にパスタを入れて7分茹でます。ソースの塩味がしっかりしたいたので塩入れずで…

    • 「ポパイパスタ」作り方12写真
  13. 13

    茹で上がったパスタにソースを絡めて行きましょう。

    • 「ポパイパスタ」作り方13写真
  14. 14

    全体的にソースを絡めてしばらく炒めましょう。

    • 「ポパイパスタ」作り方14写真
  15. 15

    ベースのペペロンチーノナポリタンパスタを盛り付けます。

    • 「ポパイパスタ」作り方15写真
  16. 16

    ホウレン草とゆで卵をあしらって出来上がりぃ~♪召し上がれぇ~♪

    • 「ポパイパスタ」作り方16写真

コツ・ポイント

パスタは規定の茹で時間の2分短くです。後の2分はソースを絡めてパスタにも味を着ける時間だからです。

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光志郎
光志郎 @cook_40060511
2022/12/20 08:07に公開
心の美容師の光志郎です。趣味の畑で作ったオーガニック野菜で、お料理を楽しんでいます。食は命!命の食への感謝の気持ちで、日々頂いています🎶どうぞよろしく!
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このレシピのキーワード

パスタ 鶏肉 にんじん ほうれん草 ミニトマト にんにく 卵 トマトジュース

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