オクラとトマトの納豆和え

フシコス @phusikos
オリーブオイルを加えることでサラダ感覚で食べられますよ!
このレシピの生い立ち
いつもの納豆に簡単な一手間でヘルシーなサラダになります。
作り方
- 1
オクラはさっと茹でて輪切りにトマト食べやすい大きさにカットします。
- 2
ボウルに納豆、オクラ、トマト、納豆のタレ、オリーブオイルを入れ、よく混ぜ合わせます。
- 3
お皿に盛り付ければ完成です。
コツ・ポイント
納豆のタレを使わずに塩でも美味しくいただけます。
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