秋鮭とキノコの豆乳クリームうどん

おおたわ歩美
おおたわ歩美 @cook_40034851

秋鮭とキノコをたっぷり使ったヘルシーな豆乳うどんです。味噌でコクを出しています。
このレシピの生い立ち
ヘルシーでクリーミーなうどんが食べたくて作りました。

秋鮭とキノコの豆乳クリームうどん

秋鮭とキノコをたっぷり使ったヘルシーな豆乳うどんです。味噌でコクを出しています。
このレシピの生い立ち
ヘルシーでクリーミーなうどんが食べたくて作りました。

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材料

1人分
  1. 鮭切り身(生) 1/2切れ
  2. しめじ 1/2パック
  3. エノキ茸 1/2パック
  4. 冷凍うどん 1玉
  5. バター 5g
  6. 酒(日本酒を使用) 大さじ1/2
  7. 無調整豆乳 100cc
  8. 味噌 大さじ1/2
  9. 塩・こしょう 少々

作り方

  1. 1

    ・鮭の切り身はひとくち大に切り、骨を取り除く。
    ・きのこは石づきを除いて食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンにバターを落として弱火で熱し、鮭を入れてその上にキノコ類をのせ、酒をふる。

  3. 3

    更にその上に冷凍うどんを重ねてフタをし、酒蒸し状態にする。

  4. 4

    鮭に火が通ったら豆乳、味噌を加えて中火にし、混ぜながら全体に火を通す。塩・こしょうで味を調える。

コツ・ポイント

鮭→キノコ→酒→冷凍うどんの順に重ねてフタをして蒸す簡単レシピです。
キノコは切ってみると量が多く見えますが、火を通すとカサが減ってちょうど良くなります。
エリンギや椎茸などでもお好みでOKです。

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おおたわ歩美
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おうちにある食材で、野菜たっぷり健康ごはん10分レシピ。シンプル引き算料理。免疫力アップで強い体に!発酵腸活&砂糖なし育児も実践中の自然派ママ。料理本3冊目販売中。Instagramやブログも開設しています。【おおたわ歩美】で検索してください。
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