さつまいもの甘酒ポタージュ

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野菜ソムリエ二階堂です。飲む点滴甘酒。注目成分レジスタントプロテインで腸内環境を整え、免疫力を上げていきましょう。
このレシピの生い立ち
免疫力をつけるポイントは
腸内環境を整え、体を温めることが大切です。
さつまいもの甘酒ポタージュ
野菜ソムリエ二階堂です。飲む点滴甘酒。注目成分レジスタントプロテインで腸内環境を整え、免疫力を上げていきましょう。
このレシピの生い立ち
免疫力をつけるポイントは
腸内環境を整え、体を温めることが大切です。
作り方
- 1
玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。
さつま芋は皮をむき。1㎝の半月切りにし、水にさらす。 - 2
鍋にバターを入れ加熱する。
溶けてきたら1の玉ねぎを入れ軽く塩を振り(分量外)しんなりするまで炒める。 - 3
さつまいもは水をきり2に加え、表面に透に明感が出るまで炒める。
- 4
水1カップ半とコンソメを加え、10分程煮る。さつまいもが柔らかくなったら火を止め牛乳を加える。
- 5
ミキサーに入れても大丈夫な温度まで冷まし、4と甘酒をなめらかになるまでかくはんする。
- 6
鍋に戻し弱火で温めなおし、火を止める。
塩・こしょうで味を調える。 - 7
甘酒はキング醸造㈱のカルシウム入り「玄米PLUS食べる甘酒」を使用。
甘酒の自然な甘さがさつまいもとよく合います。 - 8
赤穂化成㈱「天海のにがり」ミネラルの宝庫、にがりを加えました。
少量ならお味のアクセントになりますよ。
コツ・ポイント
玉ねぎを炒めるときに塩を振ると浸透圧で早く火が通ります。
お手持ちのミキサーによって耐熱温度が変わりますのでご確認ください。
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