常備菜にもなるおせち〜簡単たたきごぼう

vegemichi
vegemichi @cook_40299819

おせちには欠かせない縁起の良い『たたきごぼう』。茹でて和え衣で和える、それだけ。ポイントさえおえておくととても簡単です!
このレシピの生い立ち
黒い色のごぼうは、縁起が良いとしておせち料理には欠かせない食材です。
また、ごぼうは繊維質も豊富、おせち料理の中で味のメリハリやポイントになります。
ぜひ、試してみてくださいね。

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材料

2~3人分
  1. ごぼう 1~2本(100g位)
  2. お湯+塩 2カップ+小さじ1
  3. 和え衣
  4. 炒りゴマ 大さじ3〜
  5. 醤油(あれば薄口醤油) 小さじ2
  6. みりん 小さじ2
  7. 顆粒和風だし 小さじ1
  8. 小さじ1

作り方

  1. 1

    ごぼうはよく洗って土を落とし、すりこぎなどで軽くたたく。
    たたいた後、長さ太さを揃えて切り、水にさらす。

  2. 2

    すり鉢がない場合、炒りごまはラップに包んで、粒が半分残るくらい(半ずり)までたたき、ほかの調味料と合わせておく。

  3. 3

    お湯を沸かし塩を入れて2~3分ごぼうを茹でる。お湯からあげたら水をよく切り、すぐに②の調味料とよく混ぜ合わせる。

  4. 4

    レシピ内の出汁 は、株式会社ビーバンの『カラダがよろこぶ出汁』を使用しています。

コツ・ポイント

①ごぼうは繊維を壊すほどたたかない、軽くたたくで充分です。
②歯応えを残すために茹ですぎない。
③ごまは”半ずり”という状態で。
④茹でた後の水分はキッチンペーパーなどでとる。
がポイント。

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ミドル・シニア世代の健康的な暮らしに役立つ『野菜をおいしく美しく食べるレシピ』を発信中です。皆様の健康としあわせに少しでもお役に立てれば幸いです。食・野菜・健康に関する執筆・料理レシピ制作・料理撮影、データ処理までトータルで行っています。https://vegemichi.amebaownd.com/ https://www.michiko-sakakibara.com/
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