CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
彩り鮮やかツナ・キャベツ・人参炒め
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
彩り鮮やかツナ・キャベツ・人参炒め-レシピのメイン写真

彩り鮮やかツナ・キャベツ・人参炒め

Tonkoshi
Tonkoshi @cook_40312963

ツナ缶で炒めものを作ると、肉野菜炒めとまた違った美味しさを楽しめます。簡単で子供達に人気の一品で野菜もたくさん摂れます。
このレシピの生い立ち
ツナ缶の油を使ってオイスターソースで炒めものを作ったら子供達に大好評!中華の素要らずです。
それ以来この味付けで旬の野菜を色々頂いてます。

ツナ缶で炒めものを作ると、肉野菜炒めとまた違った美味しさを楽しめます。簡単で子供達に人気の一品で野菜もたくさん摂れます。
このレシピの生い立ち
ツナ缶の油を使ってオイスターソースで炒めものを作ったら子供達に大好評!中華の素要らずです。
それ以来この味付けで旬の野菜を色々頂いてます。

もっと読む

彩り鮮やかツナ・キャベツ・人参炒め

Tonkoshi
Tonkoshi @cook_40312963

ツナ缶で炒めものを作ると、肉野菜炒めとまた違った美味しさを楽しめます。簡単で子供達に人気の一品で野菜もたくさん摂れます。
このレシピの生い立ち
ツナ缶の油を使ってオイスターソースで炒めものを作ったら子供達に大好評!中華の素要らずです。
それ以来この味付けで旬の野菜を色々頂いてます。

ツナ缶で炒めものを作ると、肉野菜炒めとまた違った美味しさを楽しめます。簡単で子供達に人気の一品で野菜もたくさん摂れます。
このレシピの生い立ち
ツナ缶の油を使ってオイスターソースで炒めものを作ったら子供達に大好評!中華の素要らずです。
それ以来この味付けで旬の野菜を色々頂いてます。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2〜3人分
  • キャベツ  小半分
  • 人参 中1本
  • ツナ缶  1個
  • 塩胡椒 各少々
  • オイスターソース 小さじ2弱
  • ごま油 約小さじ1
  • 白胡麻 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    材料を全て用意します。
    キャベツはざく切りに、人参はピーラーで薄くスライス。

    • 彩り鮮やかツナ・キャベツ・人参炒め作り方1写真
  2. 2

    ツナ缶の油もツナの旨味が凝縮されているので使います。缶詰の油は少し使い他は捨てます。ツナを軽く押して火を通します。

    • 彩り鮮やかツナ・キャベツ・人参炒め作り方2写真
  3. 3

    キャベツと人参を入れ塩胡椒し強火で2分程炒めます。シャキシャキ感があるほうが美味しいです。炒め過ぎ注意!

    • 彩り鮮やかツナ・キャベツ・人参炒め作り方3写真
  4. 4

    オイスターソースを入れてさっと炒めます。最後に胡麻油を少量回し入れます。

    • 彩り鮮やかツナ・キャベツ・人参炒め作り方4写真
  5. 5

    彩り綺麗な野菜炒めの完了です。
    お好みので、白胡麻をふって出来上がり。鮮やかな色合いで食卓を華やかにしてくれます。

    • 彩り鮮やかツナ・キャベツ・人参炒め作り方5写真
  6. 6

    普通のキャベツに近いもので、ここではシュピッツコールを使ってます。日本の春キャベツに近い甘いものです。

    • 彩り鮮やかツナ・キャベツ・人参炒め作り方6写真
  7. 7

    クックONXE5V様

    家にあった材料で簡単に出来たみたいでよかったです!

    • 彩り鮮やかツナ・キャベツ・人参炒め作り方7写真

コツ・ポイント

コツは強火でサッと炒める。ポイントはツナの旨味が凝縮された缶詰の油を炒める時に使う。人参のカロテンは体内でビタミンAに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるのでコロナや風邪の予防に。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

Tonkoshi
Tonkoshi @cook_40312963
2020/09/27 22:53に公開
イギリスのホテルのレストランでシェフとして働いています。簡単時短で見た目も華やかで美味しいイギリスの伝統的な料理を紹介していけたらと思っています。クックパッドでは素材にこだわり栄養バランスの良いお料理のレシピを参考にしています。
もっと読む

このレシピのキーワード

炒めもの ツナ にんじん キャベツ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ハイパー手抜きガーリックライス
  2. 豚こまとニンニクの芽のスタミナ根菜炒め
  3. キウイとキャベツのバルサミコドレッシング
  4. 子供ウケ◎!ちょっと甘めのトロトロ親子丼
  5. 記録用_夏野菜カレー
  1. 生ハムと茹で卵のブロッコリーサラダ
  2. 作り置き♪キュウリともやしの和え物
  3. 【本格中華】ジャージャー麺の作り方
  4. 卵にゅーめん♪簡単そうめん
  5. サーモンとアボカドのポキ丼
  6. Chinese Eggplant with Spicy Garlic Sauce
  7. Pork and Ear Mushrooms Shumai
  8. Brad's chicken katsu
  9. Homemade Salad Dressings - #1 French
  10. Pancakes
  1. 玉ねぎ卵焼き
  2. 中学男子弁当 炊き込みご飯
  3. シットリ美味しい【手作りツナ】
  4. モズクと豆腐のさっぱりお吸い物☆
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21176235
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close