茄子とほうれん草のチーズスパイス炒め

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

茄子とほうれん草をスパイスと共に炒め、チーズで風味とコク出しをした風変わりな中東風料理。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
カルダモンを利かせた料理を作りたくなったので。

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材料

8タッパー分(小)
  1. 鶏挽き肉 300g
  2. 長茄子 6本
  3. ほうれん草 400g
  4. しめじ 2株
  5. チーズ 150g
  6. にんにく 1個
  7. レモン 大さじ1~3(好みで)
  8. スパイス
  9. クミン 小さじ3
  10. オールスパイス 小さじ2
  11. コリアンダー 小さじ2
  12. カルダモン 小さじ2
  13. 胡椒 小さじ2
  14. チリペッパー 小さじ2

作り方

  1. 1

    少量のサラダ油で鶏挽き肉を炒め、少し色が付いたらみじん切りのにんにくとスパイスと塩を加え、香りが立つまで炒める。

  2. 2

    茄子を5cm長の拍子木切りにし、水にさらしておく。アク抜きした茄子を加え、柔らかくなるまで炒める。

  3. 3

    茄子に軽く火が通ったらばらしたしめじを加え、香りが立つ程度に軽く炒める。

  4. 4

    レモン汁とチーズを加え、チーズを溶かすようにして混ぜ合わせる。

  5. 5

    茎と葉に分けたほうれん草を、茎から先に加えて1分ほど炒め、葉を加えてさらに1分ほど炒める。

  6. 6

    ほうれん草に火が通ったら、塩で味を調え、好みでレモン汁を追加して完成。

コツ・ポイント

レモン汁は軽く炒める事で酸味の角を和らげる事が出来る。但し、早めに加えると酸味が完全に飛ぶので注意。チーズは癖のないゴーダやプロセスチーズが良い。スパイスはカルダモンとクミン、チリペッパーがあればよい。

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レシピ作者

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878
に公開
仕事柄、平日は料理できないので週末にタッパー飯を大量調理、大量冷凍。電子レンジでの再加熱が前提なので、煮過ぎ炒め過ぎも許容出来るレシピ。味付けは目分量なので、参考程度に。計量や秤は面倒なので使わない。苦情が来たら、さぁどうしよう。人数分ではなくタッパー小 (270mL)とタッパー大 (410mL)で換算。煮物炒め物が主体で、揚げ物焼き物は基本作らない。大半のレシピで茸と豆腐が顔を出す。
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