トマトのヘタ側を切り取ります。

1の中身をくり抜いて、塊は細かく刻みます。

フライパンに2と☆を入れ、中火にかけて、コンビーフを崩しながら全体を混ぜます。

全体がグツグツしてきたらカレー粉を入れて引き続き炒めます。

水分が飛び切ったら火を止めます。

トースタートレーの上にアルミを敷き、2で中身をくり抜いたトマトを置き、5を詰めます。

6にチーズを乗せ、お好みでブラックペッパーを振りかけ、トースターでチーズに焦げ目がつくまで焼きます。（約3分）

焦げ目がついたら完成！

切るとこんな感じです。