女子高校生毎日お弁当44♪

ぶーもぐだらぷりん
ぶーもぐだらぷりん @cook_40283685

記録用です。
野菜を使ったおかずを多めに作るようにしてます。
このレシピの生い立ち
野菜をいかにお弁当用おかずへ変身させるかを考えながら作ってます。お肉などのメインが決まれば、あとはお野菜とにらめっこです♪

女子高校生毎日お弁当44♪

記録用です。
野菜を使ったおかずを多めに作るようにしてます。
このレシピの生い立ち
野菜をいかにお弁当用おかずへ変身させるかを考えながら作ってます。お肉などのメインが決まれば、あとはお野菜とにらめっこです♪

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材料

お弁当1人分
  1. 卵焼き 適量
  2. サニーレタス
  3. 鶏むね肉のパン粉焼き
  4. きんぴらごぼう
  5. ベーコンポテト
  6. ミニトマト
  7. 枝豆
  8. ごはん(玄米1:白米1、黒いりごま、かつお梅)

作り方

  1. 1

    【きんぴらごぼう】
    こちらのレシピはusapon727さんのレシピを参考にさせていただきました!ごぼうは洗って薄切り。

  2. 2

    ごぼうのあくにも栄養が多く含まれているため、あく抜きはしません。人参、こんにゃくも同じサイズにカットする。

  3. 3

    少量のごま油で炒めて、火が通ってきたら砂糖、醤油、水を加え煮詰める。最後にアーモンドパウダーを加えて絡めて完成♪

  4. 4

    【ベーコンポテト】
    じゃがいもは大1個、皮を剥きスライスする。鍋に水を入れかるく沸騰させる。その中へじゃがいもを入れる。

  5. 5

    2分くらいしたらざるにあける。フライパンに少量の油を熱し、ハーフベーコンとじゃがいもを炒める。

  6. 6

    それぞれ、焼き目がついてきたら、かるく塩こしょうする。ピザ用チーズを上からかけて、ブラックペッパーをかけて出来上がり♪

  7. 7

    あまりかき混ぜると、くっついて塊になるので、チーズが溶けたらカリカリになるくらい火を止めてそのままにしておくと◎。

コツ・ポイント

じゃがいもは茹ですぎると崩れてしまうので、茹ですぎないこと。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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✦NO WAR✦今年21歳、19歳、17歳(女・女・男)♡の子供達と私49歳・主人50歳の5人家族です。2025年も宜しくお願い致します♡※レシピは見直すことがよくあります。m(_ _)m。皆様からのつくれぽ♡コメント有り難うございます!皆様に励まされています。心より感謝申し上げます♡
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