ギリシャ料理 魚のオーブン焼き

がんばるましゅまろ
がんばるましゅまろ @cook_40375521

ほんのりレモンの酸味も感じつつ、香ばしいガーリックの香り。ワインがすすむ魚料理です。

このレシピの生い立ち
今日はオリーブオイル少なめですむ、我が家の定番オーブン焼きをご紹介します。
ほんのりレモンの酸味も感じつつ、香ばしいガーリックのかおり。ワインがすすむ魚料理です。是非ご家庭でお試しください♪

ギリシャ料理 魚のオーブン焼き

ほんのりレモンの酸味も感じつつ、香ばしいガーリックの香り。ワインがすすむ魚料理です。

このレシピの生い立ち
今日はオリーブオイル少なめですむ、我が家の定番オーブン焼きをご紹介します。
ほんのりレモンの酸味も感じつつ、香ばしいガーリックのかおり。ワインがすすむ魚料理です。是非ご家庭でお試しください♪

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材料

3人分
  1. 生タラ 6切れ
  2. 玉ねぎ(スライス) 1個+1/2
  3. セロリ(スライス) 1/2
  4. レモン 1個
  5. EXV.オリーブオイル スプーン3杯
  6. ガーリック 2カケ
  7. トマト缶 1/2
  8. トマトペースト スプーン2杯
  9. オレガノ スプーン2杯
  10. タイムはちみつ スプーン1/2杯
  11. セリ 適量
  12. 塩、こしょう 適量

作り方

  1. 1

    こちらの材料を使って作っていきます。※オーブンを事前に200度で温めておく。

  2. 2

    オーブントレーにタラを並べ、レモン半分のレモン汁をかけ、塩、コショウ、オレガノを少しふりかけておく。

  3. 3

    オリーブオイルをフライパンにいれて中火にかけ、そこにスライスした玉ねぎ、セロリ、みじん切りにしたガーリックをいれる。

  4. 4

    柔らかくなったら、トマト缶、トマトペースト、パセリをいれ炒める。※パセリのみじん切りは少し残しておきましょう。

  5. 5

    全体に火が通ってきたら塩コショウ、オレガノ、はちみつを入れる。

  6. 6

    良く混ぜて水分がなくなる程度まで炒めたらトマトソースの出来上がり。

  7. 7

    先に用意しておいた、タラの上にトマトソースをかけてスライスしたレモンをのせる。

  8. 8

    200℃に温めておいたオーブンにいれ、約40分程度焼く。

  9. 9

    お皿によそったら、残ったパセリを散りばめる。

コツ・ポイント

ギリシャへ行くと焼き魚より、オリーブオイルでカリッと揚げてレモンを絞って食べる料理が多いです。

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