豚どんぶり

umeka48
umeka48 @cook_40387883

忙しい日に、一品でごちそう!お助けどんぶり。
このレシピの生い立ち
梅の産地、和歌山県みなべ町梅農家グループがフードスタイリストの飯島奈美さん監修のもと、試行錯誤のうえ、ご家庭で手軽に作ることのできる、おいしい梅料理を考えました。(考案 みなべ町農業振興協議会)

豚どんぶり

忙しい日に、一品でごちそう!お助けどんぶり。
このレシピの生い立ち
梅の産地、和歌山県みなべ町梅農家グループがフードスタイリストの飯島奈美さん監修のもと、試行錯誤のうえ、ご家庭で手軽に作ることのできる、おいしい梅料理を考えました。(考案 みなべ町農業振興協議会)

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材料

2人分
  1. 豚肩ロースのスライス 150g
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. ご飯 360g(丼2杯分)
  4. ねぎ 2~3本
  5. ※たたいた梅 小さじ2
  6. 砂糖 大さじ1/2
  7. しょう油 大さじ1
  8. 大さじ1と1/2
  9. みりん 大さじ1と1/2
  10. 片栗粉 大さじ1/4
  11. サラダ油 少々

作り方

  1. 1

    豚肉は食べやすい大きさに切り片栗粉をふる。

  2. 2

    玉ねぎはくし切りにする。ねぎは斜め切りにする。

  3. 3

    フライパンに薄く油をひいて、玉ねぎを炒める。

  4. 4

    ③に①の肉を広げて入れて焼き、砂糖を加えて炒める。

  5. 5

    豚肉に火が通ってきたら、しょう油、酒、みりん、たたいた梅を加えて炒め合わせ、仕上げにねぎを入れて混ぜる。

  6. 6

    ご飯の上に盛り付ける。

コツ・ポイント

※たたいた梅・・・包丁でたたいてペースト状にしたもののことです。

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umeka48
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まいにち元気31日の梅レシピ 発行:和歌山県みなべ町うめ課http://www.town.minabe.lg.jp/docs/2013091100663/31日の梅レシピ制作委員会(JA紀州梅愛隊、受領梅遊びグループ、プラムkitchen、南部川生活研究グループ、みなべ町梅料理研究会、みなべ町農業振興協議会、和歌山県立南部高等学校)監修・レシピ制作:飯島奈美 7days kitchen
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