レンジで簡単!中華おこわ

管理栄養士★みけ @cook_40034163
竹の皮で包まないけど、味は本格派!!電子レンジでまとめて蒸せばとっても簡単です。
このレシピの生い立ち
具材は、焼き豚のかわりに鶏肉のこま切れを入れたり、天津甘栗のかわりにゆで大豆を加えたりと、家庭にある材料でぜひお試しください。
レンジで簡単!中華おこわ
竹の皮で包まないけど、味は本格派!!電子レンジでまとめて蒸せばとっても簡単です。
このレシピの生い立ち
具材は、焼き豚のかわりに鶏肉のこま切れを入れたり、天津甘栗のかわりにゆで大豆を加えたりと、家庭にある材料でぜひお試しください。
作り方
- 1
フライパンにサラダ油を熱し、ゆでたけのこ、にんじん、むきえび、干ししいたけを油がなじむ程度にさっと炒める。
- 2
もち米、焼き豚を加えて軽く炒め、●を加える。中火で混ぜながら火を通し、汁けがなくなったら火を止める。
- 3
耐熱容器に移してラップをかけ、電子レンジ(600W)で5分加熱する。
- 4
ラップを外して、全体をよく混ぜ合わせ、天津甘栗を加えて混ぜる。ラップを再度かけて、電子レンジ(600w)で3分加熱する。
- 5
5分程蒸らしたらラップを外して、全体をよく混ぜ合わせて器に盛る。
コツ・ポイント
電子レンジで蒸すときは、加熱ムラがないように、途中で取り出して、全体をよく混ぜ合わせるのがポイントです。冷めないうちに2回目の加熱をし、最後はじっくり蒸らして、ふっくらと仕上げます。
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