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絶品!究極のふわもちおから蒸しパン★
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絶品!究極のふわもちおから蒸しパン★-レシピのメイン写真

絶品!究極のふわもちおから蒸しパン★

けいもんキッチン
けいもんキッチン @cook_40389981

何十回も試行錯誤を繰り返してたどり着きました。オオバコやオイルがなくても、もっちりふわっふわの絶品おから蒸しパンです!
このレシピの生い立ち
ダイエット中に色々なおから蒸しパンを試しましたが生地が重かったり生焼けだったりしました。またサイリウムが必要だったりとうまくいかず。スーパーにありそうなもので、出来るだけふわもちのものを!と考案したレシピです。全量約230kcal♪

何十回も試行錯誤を繰り返してたどり着きました。オオバコやオイルがなくても、もっちりふわっふわの絶品おから蒸しパンです!
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ダイエット中に色々なおから蒸しパンを試しましたが生地が重かったり生焼けだったりしました。またサイリウムが必要だったりとうまくいかず。スーパーにありそうなもので、出来るだけふわもちのものを!と考案したレシピです。全量約230kcal♪

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絶品!究極のふわもちおから蒸しパン★

けいもんキッチン
けいもんキッチン @cook_40389981

何十回も試行錯誤を繰り返してたどり着きました。オオバコやオイルがなくても、もっちりふわっふわの絶品おから蒸しパンです!
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ダイエット中に色々なおから蒸しパンを試しましたが生地が重かったり生焼けだったりしました。またサイリウムが必要だったりとうまくいかず。スーパーにありそうなもので、出来るだけふわもちのものを!と考案したレシピです。全量約230kcal♪

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材料

1人分
  • 粉類
  • ★おからパウダー 10g
  • ★オートミール 20g
  • ★ベーキングパウダー 4g
  • ★ラカントなど甘味料 10g
  • 卵 1個
  • ヨーグルト 50g
  • バニラエッセンス 好きなだけ
  • レーズンなど お好みで
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作り方

  1. 1

    粉物を深いタッパの中でよく混ぜる。(これくらいのタッパがおすすめです!)

    • 絶品!究極のふわもちおから蒸しパン★作り方1写真
  2. 2

    他の材料を全て入れてよく混ぜる。

  3. 3

    タッパをとんとんとして生地をならす。

  4. 4

    600wのレンジで3分加熱する。(これくらいの厚さから、、、)

    • 絶品!究極のふわもちおから蒸しパン★作り方4写真
  5. 5

    取り出したら完成!(こんなに分厚くなります!)

    • 絶品!究極のふわもちおから蒸しパン★作り方5写真
  6. 6

    美味しそう〜♪

    • 絶品!究極のふわもちおから蒸しパン★作り方6写真

コツ・ポイント

粉物はよーく混ぜること。出来立てほやほやが一番美味しいです〜!

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けいもんキッチン
けいもんキッチン @cook_40389981
2020/10/08 21:52に公開
過去に17kgの減量に成功しました!その経験を生かしてダイエットレシピを書いています。つくれぽ喜んで拝見します!
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このレシピのキーワード

オートミール おからパウダー レーズン 卵 ヨーグルト

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