ムネ肉とピーナッツのこってり炒め

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べられるガッツリメニュー
このレシピの生い立ち
備忘録。味濃いめ!ピーナッツがおいしい!

ムネ肉とピーナッツのこってり炒め

糖質制限中でも食べられるガッツリメニュー
このレシピの生い立ち
備忘録。味濃いめ!ピーナッツがおいしい!

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1人分
  1. ムネ肉 150g
  2. 塩胡椒 少々
  3. はちみつ 大さじ1/4
  4. 大さじ1/4
  5. 片栗粉 適量
  6. ごま 大さじ1/4
  7. ピーナッツ 好み
  8. にんにくチューブ 2〜3cm
  9. 醤油 大さじ1/2
  10. 酒(タレ用) 大さじ1/2
  11. ラカント 大さじ1/4
  12. 鶏ガラスープの素 小さじ1/4
  13. 甜麺醤 大さじ1/4

作り方

  1. 1

    ポリ袋に一口サイズに切ったムネ肉、塩胡椒、はちみつ、酒を入れてよく揉み、10分放置

  2. 2

    片栗粉をまぶしたら、多めの油で両面しっかり焼く

  3. 3

    焼けたら取り出し、フライパンの油を拭き取る

  4. 4

    ごま油、にんにくチューブ、ピーナッツを入れ、弱火で香りを出す

  5. 5

    ムネ肉、混ぜ合わせておいたタレを入れよく煮絡めたら完成

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313
に公開
糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます!使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
もっと読む

似たレシピ