オーブントースター予熱開始。
ジャガイモは皮をむいてスライサーで千切り。洗わない。
にんにくは粗みじん切り。

ささみは縦に半分にして５ミリ厚くらいのそぎ切り（ささみは柔らかく潰れやすいが気にしない。潰れても良し）。

1と2をボウルに入れ、残りの材料を全部入れてよ〜く混ぜる。

ステーキプレートをコンロで熱して、3を投入。
厚みが均一になるように入れるがスプーンで押したりしない。

ケチャップをかける。
ジュージューしてきたら、予熱しておいたオーブントースターに移す（火傷注意！）

焼き色が付き、水分が飛んで油がグツグツしてきたらいい感じ。

ささみとジャガイモに火が通ったら出来上がり！

10/16、写真と内容を少し変更しました。