シラスオイルの簡易版です
このレシピの生い立ち
オクラに含まれる食物繊維のペクチンは整腸作用を促し便秘や下痢を予防して、βカロテンがレタスの3倍以上も含まれています。しらすにはカルシウム、タンパク質やDHAなどもたくさん含まれてます。