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【コンビニ食材】サラダチキン高蛋白スープ
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【コンビニ食材】サラダチキン高蛋白スープ-レシピのメイン写真

【コンビニ食材】サラダチキン高蛋白スープ

釣り好きマサコ
釣り好きマサコ @cook_40063726

サラダチキンに飽きてきたけど、高タンパク生活は続けたい。簡単で温かい高タンパクスープ
このレシピの生い立ち
寒くなってきたので買ってあったサラダチキンを高タンパク食材を集めてスープにしました

サラダチキンに飽きてきたけど、高タンパク生活は続けたい。簡単で温かい高タンパクスープ
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釣り好きマサコ
釣り好きマサコ @cook_40063726

サラダチキンに飽きてきたけど、高タンパク生活は続けたい。簡単で温かい高タンパクスープ
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材料

1人分
  • サラダチキン(ほぐし) 1袋
  • 玉ねぎ 1/4スライス
  • 卵 2個
  • ほんだし 少々
  • 醤油 少々
  • オリーブオイル、MCTオイル お好み
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作り方

  1. 1

    鍋に水とサラダチキン、玉ねぎを入れて沸騰させる

    • 【コンビニ食材】サラダチキン高蛋白スープ作り方1写真
  2. 2

    サラダチキンの味も出るので、お好みでほんだしや醤油で風味付けする

    • 【コンビニ食材】サラダチキン高蛋白スープ作り方2写真
  3. 3

    盛り付けどんぶりに卵を溶く
    洗い物も減ります

    • 【コンビニ食材】サラダチキン高蛋白スープ作り方3写真
  4. 4

    火を止めた鍋に溶き卵を入れて出来上がり

    • 【コンビニ食材】サラダチキン高蛋白スープ作り方4写真
  5. 5

    MCTオイルやオリーブオイルをかけると風味も増え体にも良いです

    • 【コンビニ食材】サラダチキン高蛋白スープ作り方5写真

コツ・ポイント

サラダチキンの味付けでスープ味付けにもなります。冷凍野菜を入れても彩り良くなります

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釣り好きマサコ
釣り好きマサコ @cook_40063726
2020/10/17 03:43に公開
釣り好きで魚料理がメインです。メモ書き代わりに始めました。ほぼ調理時間10分以内。工程は少なく簡単で手早く出来る料理を提供したいです。無自称「雑料理研究家」ですがほぼ無添加、たんぱく活動、腸活、健康オタクです。レンジは使ってません。重度のアトピーと手荒れを克服しました。勤め先BARで間借りサテライト料理屋さんもやってます。㈱ハヤブサ隼華Hayakaに1期メンバーで所属していました。
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このレシピのキーワード

スープ サラダチキン 卵 玉ねぎ

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