油揚げのお宝煮

食改さんの家庭料理レシピです。ぎんなんやうずら卵を、お宝を探すように食べることから「お宝煮」と名付けられました。
このレシピの生い立ち
平成26年12月放送の「射水市ぱくぱくクッキング」(CATV)で紹介しました。
動画はこちら⇒https://www.youtube.com/watch?v=Qmat4qEBXVE
油揚げのお宝煮
食改さんの家庭料理レシピです。ぎんなんやうずら卵を、お宝を探すように食べることから「お宝煮」と名付けられました。
このレシピの生い立ち
平成26年12月放送の「射水市ぱくぱくクッキング」(CATV)で紹介しました。
動画はこちら⇒https://www.youtube.com/watch?v=Qmat4qEBXVE
作り方
- 1
すし揚げを鍋で湯通しし、口の部分を少し切り、袋状にする。
- 2
にんじん、ゆでたけのこは小さめのいちょう切り、生しいたけは細切りにする。
- 3
はくさい、こんにゃく、かまぼこは5㎜位の薄切りにする。
- 4
ぎんなんは炒って、薄皮をむき、うずら卵は茹でて殻をむいておく。
- 5
にんじん、ゆでたけのこ、生しいたけ、はくさい、こんにゃく、かまぼこを混ぜ合わせる。
- 6
⑤とぎんなん、⑤とうずら卵をそれぞれすし揚げの中に丁寧に詰める。(ぎんなん入りの袋、うずら卵入りの袋を各4個ずつ作る。)
- 7
スパゲッティを4等分に折り、具を詰めたすし揚げの口を縫うように留める。
- 8
鍋にだし汁とAの調味料を入れ、すし揚げを並べて弱火で煮る。
- 9
小松菜は茹でて、食べやすい長さに切る。
- 10
お宝煮と小松菜を器に盛り付け、煮汁をかけてできあがり。
コツ・ポイント
すし揚げの口をスパゲッティでとめているので、そのまま食べられます。
【1人あたり栄養価】
エネルギー214kcal 食塩相当量2.4g
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