白菜とサバ缶のピリ辛パスタ

健康王子
健康王子 @cook_40197249

サバ缶と白菜でピリ辛白だしサッパリパスタが出来ました。
このレシピの生い立ち
サバ缶一缶をペロリといただきました。

白菜とサバ缶のピリ辛パスタ

サバ缶と白菜でピリ辛白だしサッパリパスタが出来ました。
このレシピの生い立ち
サバ缶一缶をペロリといただきました。

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材料

1人分
  1. パスタ 100g
  2. サラダ油 適量
  3. 赤唐辛子 1本
  4. 白だし 大1
  5. 白菜 2枚
  6. サバ缶 1缶
  7. 塩、胡椒 適量

作り方

  1. 1

    タップリの湯に1%程度の塩を入れ、パスタを所定時間茹でてザルにあけておく。茹で汁はお玉2杯分とっておく。

  2. 2

    白菜は繊維に沿って細切り、食べやすい大きさに、赤唐辛子は種を取り小口切りにする。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を敷き、唐辛子を炒め、白菜を投入。更にサバ缶をあけて汁ごと入れ、身を崩していく。

  4. 4

    茹で汁、白だしを加えよく混ぜ、塩、胡椒で味を整えて、パスタを投入合わせて完成。

  5. 5

    器に盛り付け、貝割れ大根を振り入れ召し上がれ。

コツ・ポイント

味付けは白だしでサッパリ仕上げました。

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最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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