モロヘイヤサラダ

八保連東部給食部会
八保連東部給食部会 @cook_40369414

白銀台保育園のモロヘイヤサラダです。
このレシピの生い立ち
スルスルと入るので食べやすい人気のサラダです。

モロヘイヤサラダ

白銀台保育園のモロヘイヤサラダです。
このレシピの生い立ち
スルスルと入るので食べやすい人気のサラダです。

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材料

4人分
  1. モロヘイヤ(冷凍) 適量
  2. トマト 1個
  3. きゅうり 1本
  4. 塩蔵わかめ 20g
  5. 和風ドレッシング 適量

作り方

  1. 1

    キュウリ、トマトは湯通しする。

  2. 2

    きゅうりは短冊切り、トマトは1cm角に切る。(トマトは少し水気を切っておく)

  3. 3

    わかめは食べやすい大きさに切り、サッとゆでて冷ましておく。

  4. 4

    モロヘイヤを茹でて冷ましておく。

  5. 5

    材料が冷めたら、全部ボウルに入れてドレッシングを入れ混ぜ合わせたら完成!

コツ・ポイント

好きな野菜やかにかまなどを入れても美味しいですよ!

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