レクチンフリーかぼちゃのカレー
治癒院Jasmine @cook_40394328
かぼちゃが旬なので、きちんと処理をして入れました。甘さとコクがでて美味しいです。
このレシピの生い立ち
かぼちゃは甘みとこくがでて、カレーがとても美味しくなりますね。長芋もカレーにすごく合います。
レクチンフリーかぼちゃのカレー
かぼちゃが旬なので、きちんと処理をして入れました。甘さとコクがでて美味しいです。
このレシピの生い立ち
かぼちゃは甘みとこくがでて、カレーがとても美味しくなりますね。長芋もカレーにすごく合います。
作り方
- 1
野菜、鶏肉は食べやすい大きさに切る。
玉ねぎを鍋に入れ、水を少し入れ、5分程蒸す。 - 2
人参、長芋、かぼちゃを入れ、水カップ３を入れ、1５～２０分程度煮込む。
- 3
鶏肉、青物野菜、海藻を入れ、10分程煮込む。
- 4
火を止め、カレーパウダーとカレールーを入れ、お好みでココナツミルクを入れる。
- 5
再び火をつけ、5～10程煮込む。味が馴染んだら、出来上がり。
コツ・ポイント
市販のルーを使ったので、完全レクチンフリーではありませんが、具材はほぼレクチンフリーです。かぼちゃは種をとり、皮を緑色の部分が残らないように厚めにむいてください。
色々な病気や、難病、肥満が治るレクチンフリー食事療法を紹介。虚弱体質、慢性疲労、慢性体調不良、副鼻腔炎、リウマチ、不整脈、子宮内膜症を私も全て克服して、１０㎏以上痩せました(^^♪。がん、腫瘍、精神疾患、発達障害、難病にも効果があります。病気で苦しんでいる方、レクチンフリー食事療法を試してみてください。レクチンフリー食事療法専門家 あたま＆からだ治癒院 Jasmine セラピスト Kimmy
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