サバ缶で☆焼き鯖のポテトサラダ

@miwa
@miwa @cook_40118934

さば缶を使ってポテトサラダをアレンジ。
ハーブを入てちょっと大人なポテサラに。
このレシピの生い立ち
一味違うポテトサラダを作ってみました。

サバ缶で☆焼き鯖のポテトサラダ

さば缶を使ってポテトサラダをアレンジ。
ハーブを入てちょっと大人なポテサラに。
このレシピの生い立ち
一味違うポテトサラダを作ってみました。

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材料

約4人分
  1. さば水煮缶 1缶(約100g)
  2. じゃがいも 2個(350〜400g)
  3. たまねぎ 1/2個(約100g)
  4. 小さじ1/2
  5. A酢 大さじ1
  6. A砂糖 小さじ1
  7. A塩 小さじ1/2
  8. 植物油 大さじ1(大さじ1/2×2)
  9. マヨネーズ 大さじ3
  10. 胡椒 適量
  11. ディル 適量

作り方

  1. 1

    さばの水煮缶は、水を切っておく。

  2. 2

    じゃがいもは皮を剥き、8等分くらいにカットして鍋に入れ、浸かるくらいの水を入れて火にかける。

  3. 3

    沸騰したら火を弱め、柔らかくなるまで10〜15分ほど茹でる。

  4. 4

    じゃがいもを茹でている間に、
    たまねぎの皮を剥き、3〜5mm幅にスライスする。

  5. 5

    植物油大さじ1/2を熱したフライパンで、カットしたたまねぎを、軽くしんなりするまで炒め、取り出して冷ましておく。

  6. 6

    フライパンに植物油大さじ1/2を熱し、さばを焼いていく。

  7. 7

    大きな身は半分に割り、両面焼き色がつくまで焼く。塩小さじ1/2を振り、取り出して、粗熱をとり、ほぐしておく。

  8. 8

    じゃがいもが、竹串がスッと刺さるくらいに柔らかくなったら、ざるにあけ、再び鍋に戻す。

  9. 9

    A酢 大さじ1、砂糖 小さじ1、塩 小さじ1/2を加え、中火で水分を飛ばしていく。この時にじゃがいもを好きな加減に潰す。

  10. 10

    じゃがいもがホクホクとしてきたら、ボウルなどに取り出し、荒熱を取る。

  11. 11

    じゃがいもの荒熱が取れたら、マヨネーズを加えて混ぜる。

  12. 12

    ほぐしたさば、たまねぎ、軽く刻んだディルを加えて混ぜ合わせ、味を見て塩・胡椒で調える。

  13. 13

    器に盛り、ディルを飾る。

コツ・ポイント

・じゃがいもを茹でている間に、他の食材を準備しちゃいましょう。
・じゃがいもの水分を飛ばす時点で下味をつけておくと美味しく仕上がります。
・分離を防ぐため、マヨネーズは荒熱をとってから合わせて下さい。

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こんにちは。京都在住24歳です。小さい頃から食べることが大好き!体に優しくて美味しい料理を作りたいと思っています。よろしくおねがいします♪〈資格〉管理栄養士
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