鶏モモと野菜のオーブン焼き

クックJ5LRYO☆
クックJ5LRYO☆ @cook_40305918

ズッキーニが柔らかくなって、トマトがうまみを増して、焼き野菜はとってもおいしい。
このレシピの生い立ち
最初はフライパンでやろうかなと思ったが、東北地方も寒くなってきたので、久しぶりにオーブン使うかなという感じでやってみた。
おいしかったよ。

鶏モモと野菜のオーブン焼き

ズッキーニが柔らかくなって、トマトがうまみを増して、焼き野菜はとってもおいしい。
このレシピの生い立ち
最初はフライパンでやろうかなと思ったが、東北地方も寒くなってきたので、久しぶりにオーブン使うかなという感じでやってみた。
おいしかったよ。

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材料

2人分
  1. 鶏モモ 一枚の半分
  2. ズッキーニ 半分
  3. 玉ねぎ 半分
  4. ミニトマト 6個
  5. カボチャ 薄切り4枚
  6. <調味料>
  7. オリーブオイル たっぷり
  8. 塩コショウ 少し
  9. マジックソルト 3振り
  10. レモン 2枚

作り方

  1. 1

    野菜を切る。
    鶏モモは1枚でもいいし、ほかにおかずがあれば半分でも大丈夫。

  2. 2

    オーブンシートの上に、満遍なく並べて、塩コショウやマジックソルトを振り、オリーブオイルをたくさん回しかける。

  3. 3

    200度で余熱し、以後30分ほど焼くとこのように。25分位でも大丈夫。

  4. 4

    お皿に盛って、レモンを添えてだす。

コツ・ポイント

特になし。ハーブ系をのせて焼いてもいいけど、塩コショウーとマジックソルトだけでも十分。最後にレモン汁をかけると味がひきたつ。
200度30分でやってみたが、よく焼けた感じなので(トリ肉がやや硬い)、25分位でも大丈夫だと思います。

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