白身魚と豆腐のピリ辛煮込み

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

白身魚と豆腐を中華風のピリ辛炒め煮にした一品。ナンプラーを使う事で風味に奥行きを。冷凍保存可能
このレシピの生い立ち
辛い魚料理が食べたくなったので。

白身魚と豆腐のピリ辛煮込み

白身魚と豆腐を中華風のピリ辛炒め煮にした一品。ナンプラーを使う事で風味に奥行きを。冷凍保存可能
このレシピの生い立ち
辛い魚料理が食べたくなったので。

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材料

8タッパー分(小)
  1. 白身魚(バサ) 600g
  2. 木綿豆腐 2丁
  3. えのき茸 2株
  4. ピーマン 8個
  5. 生姜 2~3切れ
  6. 調味料
  7. 豆板醤 小さじ2
  8. にんにくすりおろし 小さじ1
  9. XO醤 小さじ2
  10. オイスターソース 大さじ1
  11. ナンプラー 小さじ1
  12. 30mL
  13. 30mL
  14. 花椒粉 好みで
  15. ネギ 好みで

作り方

  1. 1

    一口大に切ったバサに塩を振り、2~3分置いてから生姜を入れた湯で1分ほど下茹でし、別の皿などに取っておく。

  2. 2

    フライパンに胡麻油をひき、豆板醤とにんにくを軽く炒めて香りを出し、下茹でしたバサに良く絡ませながら1~2分炒める。

  3. 3

    炒めたバサを取出し、千切りにしたピーマンをさっと炒めておく。火が通ったら別の皿に取っておく。

  4. 4

    賽の目に切った木綿豆腐を加え、中火で水を飛ばしながら5分ほど火を通し、えのき茸を加えてさらに3分ほど炒める。

  5. 5

    炒めたバサを戻し、XO醤、オイスターソース、ナンプラー、酒、水を加えて5分煮込み、炒めたピーマンを戻す。

  6. 6

    具材を軽く混ぜながら1~2分ほど火を通し、塩で味を調え、好みで花椒粉やネギ油で香り付けして完成。

コツ・ポイント

白身魚は何でも良いが、癖のないものが良い。豆板醤は炒める事で香りが立つ。豆腐の水分を飛ばしておく事で、味の馴染みが良くなる。ナンプラーが無ければ醤油で良い。調味料と共に酒と水を加える事で炒め煮にする。ピーマンの代わりに絹さやでも良いだろう。

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仕事柄、平日は料理できないので週末にタッパー飯を大量調理、大量冷凍。電子レンジでの再加熱が前提なので、煮過ぎ炒め過ぎも許容出来るレシピ。味付けは目分量なので、参考程度に。計量や秤は面倒なので使わない。苦情が来たら、さぁどうしよう。人数分ではなくタッパー小 (270mL)とタッパー大 (410mL)で換算。煮物炒め物が主体で、揚げ物焼き物は基本作らない。大半のレシピで茸と豆腐が顔を出す。
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