アマランサスのプチプチつけ素麺

ペルースーパーフード @cook_40259945
骨の健康を保つ!ペルースーパーフードでアレンジされた素麺!
このレシピの生い立ち
レシピ提供 荒井商店
アマランサスは、骨を強くするビタミンKが多く含まれていることで有名なスーパーフードです。
アマランサスのプチプチつけ素麺
骨の健康を保つ!ペルースーパーフードでアレンジされた素麺!
このレシピの生い立ち
レシピ提供 荒井商店
アマランサスは、骨を強くするビタミンKが多く含まれていることで有名なスーパーフードです。
作り方
- 1
アマランサス以外のタレの材料をボールなどでしっかりと合わせる
- 2
みかんの皮を白い部分を取り除くように薄くスライスしみじん切りにする
- 3
素麺を表示時間茹で、流水で冷ます
- 4
器に麺を盛り付け、タレをつけだれように容器に注ぎ
- 5
薬味になるアマランサス、万能ネギ
みかんの皮を小皿に盛り提供する
コツ・ポイント
アマランサスはキヌアと違って、匂いや味に癖がないので蕎麦ではなくても普通に白米に混ぜて摂取するのも良いです(1合に対して15g~30g程度)
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