【給食】豚そぼろ 

つくばみらい市
つくばみらい市 @cook_40300009

給食では「豚そぼろ」と「ナムル」を一緒にごはんにのせて「ビビンバ」にして食べます。

このレシピの生い立ち
この豚そぼろはナムル(ID:20696207)とあわせて、ビビンバが作れます。

【給食】豚そぼろ 

給食では「豚そぼろ」と「ナムル」を一緒にごはんにのせて「ビビンバ」にして食べます。

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この豚そぼろはナムル(ID:20696207)とあわせて、ビビンバが作れます。

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材料

4人分
  1. 大豆ミートミンチ・乾燥) 15g
  2. 小さじ1/2
  3. しょうが(おろし 小さじ1/2
  4. にんにくおろし 小さじ1/2
  5. 豚ひき肉 80g
  6. たけのこ(水煮) 70g
  7. ●砂糖 大さじ1
  8. ●酒 大さじ1/2
  9. ●みりん 小さじ2
  10. ●しょうゆ 小さじ2/3
  11. ●赤みそ 大さじ1/2
  12. ●テンメンジャン 小さじ1
  13. ●トウバンジャン 少々

作り方

  1. 1

    大豆ミートは水戻しし、水気をよく絞る。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、しょうが、にんにく、豚ひき肉、①を炒める。

  3. 3

    たけのこは短めの千切り、またはみじん切りにし、②に加えて炒める。

  4. 4

    ●の調味料を合わせ、③に加え、水気が少なくなるまで炒める。

コツ・ポイント

トウバンジャンはお好みで量を調整してください。
大豆ミートは大豆水煮のみじん切り(80g)で代用できます。

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茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピや、生活習慣病予防レシピなどをご紹介します。その他、食育に関する情報の発信を行っていきます。つくばみらい市HP:http://www.city.tsukubamirai.lg.jp
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