タイトル通り　ほうれん草と人参を胡麻味噌で和えました♪

人参さえればできちゃう、赤色がきれいなゴマ味噌醤油和え。レンジ調理だから忙しい朝でも簡単。お弁当の彩にもどーぞ。

胡麻とお味噌の香りをお酢でさっぱり仕上げました！冷蔵庫で冷やして召し上がれ～♪

味も彩りも最高な甘めのごま味噌和えです★余ったらお弁当にinしてしまいましょうヾ(●´｀●)ﾉ

レンジでチン!!後は和えるだけ♪簡単な味噌和えが出来ます。

レンジ&粉みそで時短！！

電子レンジつくるごま味噌あえです。あえるだけでは物足りないので味付けをしてあえてみました。たっぷりごまをふってどうぞ

レンジで簡単副菜♡

レンチンでとっても簡単に、ごま味噌和えが出来ます♡とーっても便利！お試し下さい(o^^o)

フライパンで茹でて和えるだけ簡単！まったりとしたコクに胡麻の風味たっぷりの副菜です♡

スナップえんどうを練り胡麻、味噌、マヨネーズで和えます。

レンジで簡単調理！手軽に作れる一品です。免疫機能を高め、肌の健康を保つ働きがあるビタミンAをしっかり摂取できます。暑い季節は体調を崩しやすく、お肌のダメージも気になる時期。そんな時こそ、ビタミンAをおいしく補いましょう。30歳~64歳の成人男性では1日900μgRAE、同じく成人女性では700μgRAEのビタミンAの摂取が推奨されています。【1人あたり】エネルギー：43Kcal　たんぱく質：2.3g　脂質：1.4g　炭水化物：6.7g　ビタミンA：355μgRAE　塩分：0.6g＊ここではロジカル調理協会講師が調理科学・栄養学をベースにしたレシピをご紹介しています。このレシピは講師@cook_40296569さんのレシピです。