【具だくさん♪】ひじきの煮物

1997Kuma
1997Kuma @cook_40323944

和食の定番。具だくさんにしました。だしをしっかり含ませてふんわり仕上げます。
このレシピの生い立ち
ボリュームのある【ひじきの煮物】が作りたくて。

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材料

たっぷり4〜5人分
  1. 芽ひじき 25〜30g
  2. 人参 小1本
  3. 干しいたけ 4〜5枚
  4. 油揚げ 1枚
  5. ちくわ 1袋
  6. 大豆 1缶(120g)
  7. いんげん 5本
  8. 水(しいたけ戻し汁 150cc〜
  9. だしの素 小さじ1/2
  10. 砂糖 大さじ1
  11. しょうゆ 大さじ2.5
  12. みりん 大さじ2

作り方

  1. 1

    芽ひじきはたっぷりの水でもどして、よく水洗いをし、ザルにあけておきます。

  2. 2

    人参は短冊切り、干ししいたけはもどして千切りにします。もどし汁はとっておきます。

  3. 3

    油揚げは油抜きして短冊切り、ちくわは半月切り、大豆はサッと熱湯をかけておきます。

  4. 4

    いんげんは斜め切りにして、レンジで1分加熱しておきます。

  5. 5

    鍋にサラダ油を熱し、人参を炒めます。

  6. 6

    人参に油がまわったら、ひじき・干ししいたけを入れてよく炒めます。

  7. 7

    油揚げを入れてサッと炒めたら、しいたけのもどし汁と砂糖を入れます。クッキングペーパーで落し蓋をして煮ます。

  8. 8

    5分くらい煮たら、ちくわと大豆・調味料を入れます。ひと混ぜして、落し蓋をしてさらに煮ます。

  9. 9

    材料が煮汁を吸って、ふっくらしてきたらいんげんを入れて完成です。

コツ・ポイント

水(もどし汁)を入れてからは弱火でコトコト煮ましょう。こんにゃくを入れても美味しいです。色々な材料を工夫して楽しんでください。

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レシピ作者

1997Kuma
1997Kuma @cook_40323944
に公開
管理栄養士。保育園でお仕事しています。家庭料理も含めて、今まで作ってきた料理を紹介したくて始めました(*^^*) 5人家族。男子4:女子1なので、盛り付けは基本多めです。
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