作り方
- 1
帆立に塩・胡椒をして小麦粉をまぶす。ブロッコリーは小房に分ける。
- 2
大容器に①を入れて、Aを回しかけフタをして電子レンジ600Wで3分40秒加熱する。
- 3
塩・胡椒で味を整え、煮汁を絡めながら混ぜる。
コツ・ポイント
【レンジ設定】
700W…3分
600W…3分40秒
500W…4分10秒
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