やる気UP!?しらすと水菜のパスタ

ブレイン食堂 @cook_40139773
しらすの旨味と水菜のシャキシャキが美味しいパスタです。お好みで唐辛子を足してください♡
このレシピの生い立ち
ヒガシマルの牡蠣だし醤油が美味しすぎてハマってます(≧∀≦)
やる気UP!?しらすと水菜のパスタ
しらすの旨味と水菜のシャキシャキが美味しいパスタです。お好みで唐辛子を足してください♡
このレシピの生い立ち
ヒガシマルの牡蠣だし醤油が美味しすぎてハマってます(≧∀≦)
作り方
- 1
スパゲティ用にお湯を沸かす。
- 2
水菜を食べやすい大きさに切る。
- 3
オリーブオイル、にんにく、しらすをフライパンに入れて、弱火でしらすがカリカリになるまでしっかり炒める。
- 4
塩を入れたたっぷりの熱湯にスパゲティを入れ、指定時間より少し短めにゆで、ザルに上げる。
- 5
フライパンにスパゲティを投入。
- 6
牡蠣だし醤油で味をつける。
- 7
水菜を入れて和える。
- 8
器にもり、海苔を飾る。
- 9
*出来上がり*
コツ・ポイント
しらすに含まれる「チロシン」には、脳を活性化させて「やる気」を出させる働きがあると言われています。 オリーブオイル、海苔、牡蠣もブレインフードです。
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