コンニャクを適度な大きさに切り、3分間下茹でした後、水をきっておく。

フライパンにコンニャクとツナ缶を入れ、水気がある程度無くなるまで炒める。

Aの調味料と鰹節を入れ炒める。最後に刻みネギを散らせてササッと炒めて完成。